3 adet (orta) Çikolata Kaplı Kestane (45 g) 153 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 25.7 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 5.2 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %20'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Çikolata Kaplı Kestane Nedir?

Çikolata kaplı kestane, genellikle pişirilmiş ya da şekerle yumuşatılmış kestanenin çikolataya bulanmasıyla hazırlanır. Türkiye’de kestane şekeri geleneğinin sevilen bir çeşididir; Bursa kestanesiyle yapılan örnekleri de bilinir.

Yumuşak, hafif unlu kestane içi ile çikolatanın tatlı ve yoğun tadı bir araya gelir. Kahvenin veya çayın yanında küçük bir ikram olarak, özellikle misafirlikte ve bayramlarda sunabilirsiniz. Kestane ve çikolata birlikte enerji verir; 100 gramında 6,1 gram lif bulunur. Tatlı isteğini daha küçük bir porsiyonla karşılamak için birkaç parçayı sade kahveyle eşleştirebilirsiniz.

Çikolata Kaplı Kestane Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

340

KCAL / 100G

Karbonhidrat

57g

· 21% GDV

Protein

4.2g

· 8% GDV

Yağ

11.5g

· 15% GDV

Lif

6.1g

· 22% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 5% · Yağ 30%

Çikolata Kaplı Kestane Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

17mg · 19% GDV

0.16mg · 12% GDV

0.13mg · 11% GDV

0.19mg · 11% GDV

Mineraller

Magnezyum

54mg · 13% GDV

Fosfor

90mg · 13% GDV

Potasyum ⭐

420mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Çikolata Kaplı Kestane Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çikolata Kaplı Kestane Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolata Kaplı Kestane Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 340 kaloriyi harcamak:

🚶

84dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

35dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

46dk

Bisiklet

🏊

40dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çikolata Kaplı Kestane İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolata Kaplı Kestane Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çikolata Kaplı Kestane Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolata Kaplı Kestane Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Çikolata Kaplı Kestane ile Karşılaştır

🍫🌰vs🍯

Çikolata Kaplı Kestane vs Karamel sos100 g'da 20 kalori fazla

→🍫🌰vs🍫

Çikolata Kaplı Kestane vs Bitter Çikolata100 g'da 200 kalori az

→🍫🌰vs🍮

Çikolata Kaplı Kestane vs Höşmerim100 g'da 20 kalori fazla

→🍫🌰vs🍫

Çikolata Kaplı Kestane vs Çikolata sos100 g'da 130 kalori fazla

→

Çikolata Kaplı Kestane Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Çikolata Kaplı Kestane Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolata kaplı kestane nedir?

Çikolata kaplı kestane, genellikle şekerlenmiş veya pişirilmiş kestanenin çikolatayla kaplanmasıyla yapılan bir tatlıdır. Kestanenin yumuşak, hafif tatlı içi ile çikolatanın kaplaması bir araya gelir; hazır satılan türler işlenmiş şekerlemelerdir.

Çikolata kaplı kestane nasıl yapılır?

Çikolata kaplı kestane, pişmiş kestanelerin veya kestane şekerlerinin eritilmiş çikolataya batırılıp soğutulmasıyla yapılır. Kestanenin dağılmaması ve çikolatanın düzgün kaplanması için kestaneler soğuk ve yüzeyleri kuru olmalıdır.

Çikolata kaplı kestane ile kestane şekeri aynı şey mi?

Hayır, aynı şey değildir. Kestane şekeri şeker şurubunda pişirilmiş kestanedir; çikolata kaplı kestanede ise kestanenin üzerine ayrıca çikolata kaplaması eklenir. Bazı ürünlerde kaplamanın içindeki kestane zaten kestane şekeridir.

Çikolata kaplı kestane nasıl saklanır?

Çikolata kaplı kestaneyi serin, kuru ve kokulardan uzak bir yerde, kapalı bir kapta saklayın. Sıcak ortamda çikolata eriyip yüzeyinde iz bırakabilir; ev yapımı veya kremalı iç dolgulu çeşitleri buzdolabında tutmak daha uygundur.

Çikolata kaplı kestane evde yapılır mı?

Evet, evde yapılabilir. Pişmiş ve tamamen soğumuş kestaneleri eritilmiş çikolataya batırıp yağlı kâğıt üzerinde sertleşmeye bırakın. Kestane şekeri kullanırsanız kaplama öncesi şurubunu süzüp yüzeyini kurulayın; böylece çikolata daha iyi tutar.

Çikolata kaplı kestane için hangi çikolata kullanılır?

Sütlü, bitter veya beyaz çikolata kullanılabilir; tercih, kestanenin tatlılığına bağlıdır. Kestane şekeriyle hazırlarken bitter çikolata tatlılığı dengeleyebilir. Kaplamanın pürüzsüz olması için çikolatayı yakmadan, yavaşça eritin.

Çikolata kaplı kestane dondurucuya konur mu?

Evet, çikolata kaplı kestane dondurulabilir; ancak çözdürme sırasında çikolatanın yüzeyinde matlaşma veya nemlenme olabilir. Hava almayan bir kapta dondurun ve servis etmeden önce kapalı kabı buzdolabında çözdürün.

Çikolata kaplı kestanenin bozulduğunu nasıl anlarım?

Küf, ekşi ya da bayat koku, yapışkanlaşmış kestane veya belirgin tat değişikliği bozulma işaretidir. Çikolatanın beyazımsı görünmesi tek başına bozulduğu anlamına gelmeyebilir; sıcaklık değişimi çikolatada zararsız bir yüzey tabakası oluşturabilir.

Çikolata kaplı kestane hangi yöreyle özdeşleşmiştir?

Çikolata kaplı kestane, özellikle kestane şekeriyle tanınan Bursa ile ilişkilendirilir. Bursa usulü ürünlerde şekerlenmiş kestanenin çikolatayla kaplanmış hâline sık rastlanır; ancak benzer tatlılar başka yerlerde de üretilir.

Çikolata kaplı kestane kahve veya çayla servis edilir mi?

Evet, çikolata kaplı kestane kahve veya çayın yanında tatlı olarak servis edilebilir. Özellikle şekersiz kahve, çikolata ve kestanenin tatlılığını dengeleyebilir; servis öncesinde oda sıcaklığına gelmesi aromalarının daha belirgin olmasını sağlar.

Çikolata Kaplı Kestane hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 25 Eylül 2026