3 adet (orta) Çikolata kaplı Hindistan cevizi topları (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 17.6 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 7.6 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Çikolata kaplı Hindistan cevizi topları Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

470

KCAL / 100G

Karbonhidrat

58.5g

· 21% GDV

Protein

3.8g

· 8% GDV

Yağ

25.2g

· 32% GDV

Lif

5.4g

· 19% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 3% · Yağ 48%

Çikolata kaplı Hindistan cevizi topları Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 6% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

B12

0.12µg · 5% GDV

0.07mg · 4% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

115mg · 16% GDV

Magnezyum

58mg · 14% GDV

Selenyum

6.5µg · 12% GDV

Çikolata kaplı Hindistan cevizi topları Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

33/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çikolata kaplı Hindistan cevizi topları Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolata kaplı Hindistan cevizi topları Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 470 kaloriyi harcamak:

🚶

116dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

48dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

64dk

Bisiklet

🏊

55dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çikolata kaplı Hindistan cevizi topları İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolata kaplı Hindistan cevizi topları Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Çikolata kaplı Hindistan cevizi topları Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolata kaplı Hindistan cevizi topları Yağ Değerleri

DOYMUŞ

18.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 25:1

İdeal 4:1 üzerinde (25:1).

Çikolata kaplı Hindistan cevizi topları ile Karşılaştır

🥥🍫vs🍯

Çikolata kaplı Hindistan cevizi topları vs Karamel sos100 g'da 150 kalori fazla

→🥥🍫vs🍫

Çikolata kaplı Hindistan cevizi topları vs Bitter Çikolata100 g'da 70 kalori az

→🥥🍫vs🍮

Çikolata kaplı Hindistan cevizi topları vs Höşmerim100 g'da 150 kalori fazla

→🥥🍫vs🍫

Çikolata kaplı Hindistan cevizi topları vs Çikolata sos100 g'da 260 kalori fazla

→

Çikolata kaplı Hindistan cevizi topları Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Çikolata kaplı Hindistan cevizi topları hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026