Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍩

Çikolata kaplamalı donut Kaç Kalori?

Tatlı, yüksek şeker ve yağ, çikolata kaplamalı

KALORİ

410kcal

76yüksek

POTASYUM

120mg

LİF

2.1g

Çikolata kaplamalı donut Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

49g

· 47%

Protein

5.5g

· 5%

Yağ

22g

· 48%

Lif

2.1g

Çikolata kaplamalı donut Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.19mg · 15% GDV

0.13mg · 11% GDV

1.1mg · 7% GDV

0.35mg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

320mg · 14% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Fosfor

60mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Çikolata kaplamalı donut Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolata kaplamalı donut İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolata kaplamalı donut Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Çikolata kaplamalı donut Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolata kaplamalı donut Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 70:1

İdeal 4:1 üzerinde (70:1).

Çikolata kaplamalı donut Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

🧊

Meyveli buz

88 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍦

Cornetto çikolatalı dondurma

320 kcal

Çikolata kaplamalı donut Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolata kaplamalı donut kaç kalori içerir?

Çikolata kaplamalı donut 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 49 g karbonhidrat, 22 g yağ ve 5,5 g protein bulunur.

Çikolata kaplamalı donutun glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?

Glisemik indeksi 76 olduğu için yüksektir. Omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca ultra işlenmiş bir üründür.

Çikolata kaplamalı donut hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.