Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Çikolata drajeleri Kaç Kalori?
Şeker ve yağ oranı yüksek, enerji yoğun çikolata drajeleri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolata drajeleri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
500
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 54%
Protein
4.5g
· 4%
Yağ
24g
· 42%
Lif
3g
Çikolata drajeleri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
E Vitamini
0.8mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Çikolata drajeleri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata drajeleri İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata drajeleri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata drajeleri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata drajeleri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Çikolata drajeleri Gibi Besinler
Çikolata drajeleri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata drajeleri neden bu kadar kolay fazla yenir?
Şeker, yağ ve çıtırlık bir araya geldiğinde çok lezzetli ve hızlı tüketilen bir atıştırmalık olur. Ultra işlenmiş yapısı da porsiyon kontrolünü zorlaştırabilir; bu yüzden küçük bir kaseye ayırmak paketten yemekten daha iyi olur.
Çikolata drajeleri antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Hızlı ve pratik enerji gerektiğinde antrenman öncesinde küçük bir miktar daha anlamlı olabilir. Sonrasında ise tek başına ideal değildir; toparlanma için protein içeren bir besinle birlikte düşünmek daha uygundur.
Çikolata drajeleri tok karnına mı aç karnına mı yenmeli?
Aç karnına yenince bazı kişilerde daha hızlı acıkma veya daha fazla yeme isteği yaratabilir. Tokluk için yoğurt, süt veya kuruyemiş gibi daha dengeli bir eşlikçiyle tüketmek genelde daha iyi olur.
Çikolata drajeleri buzdolabında mı saklanmalı?
Genelde serin, kuru ve güneş görmeyen bir dolap yeterlidir. Buzdolabı nem nedeniyle yüzeyde beyazlama veya dokuda bozulma yapabilir; çok sıcak havalarda ise kısa süreli soğutma işe yarayabilir.
Açılmış paket ne kadar dayanır?
Paket açıldıktan sonra hava, nem ve kokuya daha açık hale gelir. Ağzı sıkıca kapalı tutulursa tazeliğini daha iyi korur; yumuşama, bayat koku veya tat değişimi olursa tüketmemek daha iyidir.
Çikolata drajeleri dondurulabilir mi?
Dondurmak teknik olarak mümkündür ama çözününce kaplamada çatlama, matlaşma veya yoğuşma görülebilir. En iyi kalite için genelde oda sıcaklığına yakın serin bir ortamda saklamak tercih edilir.
Çikolata drajeleri kahveyle birlikte yenir mi?
Evet, kahvenin acılığı tatlılığı dengeleyebilir ve daha küçük porsiyonla tatmin olmayı kolaylaştırabilir. Ancak kafeine hassassanız özellikle akşam saatlerinde bu ikili uykuyu etkileyebilir.
Çocuklar için uygun bir atıştırmalık mı?
Ara sıra ve küçük porsiyonlarda olabilir, ancak günlük temel atıştırmalık olarak daha besleyici seçeneklerin yerini almamalıdır. Ayrıca küçük çocuklarda sert ve yuvarlak yapısı nedeniyle boğulma riski açısından dikkat gerekir.
Süt alerjisi veya soya hassasiyeti olanlar neden dikkat etmeli?
Bu ürün süt ve soya alerjenleri içerir. Alerjisi olan kişiler etiketi dikkatle okumalı ve gerekirse tamamen kaçınmalıdır; hafif hassasiyet ile gerçek alerji aynı şey değildir.
Çikolata drajeleri ‘küçük olduğu için masum’ bir atıştırmalık mıdır?
Hayır, küçük taneli olması toplam tüketimi fark etmeden artırabilir. Özellikle ultra işlenmiş tatlılarda avuçla yeme alışkanlığı porsiyonu hızla büyütebilir.
Çikolata drajeleri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.