Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Çikolata çubuk Kaç Kalori?
Tatlı atıştırmalık, yoğun kakao, enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolata çubuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58g
· 44%
Protein
6g
· 5%
Yağ
30g
· 51%
Lif
4g
Çikolata çubuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.15mg · 12% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çikolata çubuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata çubuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata çubuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata çubuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata çubuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Çikolata çubuk Gibi Besinler
Çikolata çubuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata çubuk antrenman öncesi için uygun mu?
Hızlı ve pratik enerji sağlayabilir, ancak yağ içeriği yüksek olduğu için yoğun egzersizden hemen önce bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Antrenmana yakın yiyecekseniz porsiyonu küçük tutmak daha rahat olabilir.
Çikolata çubuk antrenman sonrası tek başına iyi bir seçenek midir?
Egzersiz sonrası karbonhidrat sağlayabilir, ancak tek başına her zaman en dengeli toparlanma seçeneği değildir. Yanına yoğurt veya süt gibi ek bir protein kaynağı eklemek daha dengeli olabilir.
Çikolata çubuk buzdolabında mı saklanmalı?
Serin ve kuru bir yerde saklamak genelde yeterlidir. Çok sıcak havalarda erimeyi önlemek için buzdolabına konabilir, ancak bu durum dokusunu sertleştirebilir ve üzerinde beyazımsı bir tabaka oluşmasına yol açabilir.
Üzerindeki beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?
Her zaman değil; bu çoğu zaman yağ veya şeker çiçeklenmesi denilen görüntüdür. Uygun koşullarda saklandıysa genellikle güvenlikten çok görünüm ve doku sorunudur.
Açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketilmelidir?
Ambalajı açıldıktan sonra hava, nem ve kokuya daha açık hale gelir. En iyi tat ve doku için paketi iyi kapatıp kısa süre içinde tüketmek uygundur.
Çikolata çubuk dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; özellikle uzun süre saklamak istiyorsanız işe yarayabilir. Ancak çözüldüğünde dokusunda değişiklik ve yüzeyinde matlaşma görülebilir.
Çikolata çubuk kahve veya sütle birlikte yenir mi?
Evet, kahvenin acılığı veya sütün yumuşak tadı çikolatanın yoğunluğunu dengeleyebilir. Sütle birlikte tüketmek bazı kişiler için daha tok tutucu bir ara öğün hissi verebilir.
Gece çikolata çubuk yemek doğru mu?
Tamamen yasak değildir, ancak geç saatte tatlı yeme alışkanlığı bazı kişilerde gereksiz atıştırmayı artırabilir. Ayrıca kafein veya kakao bileşenlerine hassassanız uykuyu etkileyebilir.
Çikolata çubuk çocuklar için uygun mudur?
Ara sıra tüketilebilir, ancak düzenli alışkanlık haline gelmemesi daha iyidir çünkü işlenmiş bir tatlıdır. Süt alerjisi olan çocuklar için uygun olmayabilir, etiket mutlaka kontrol edilmelidir.
Çikolata çubuk neden çok çabuk acıktırıyor gibi hissedilebilir?
Tatlı ve işlenmiş ürünler bazı kişilerde kısa süreli tatmin sağlayıp ardından yeniden yeme isteği oluşturabilir. Tek başına yerine yanında lifli veya proteinli bir besinle tüketmek bu hissi azaltmaya yardımcı olabilir.
Çikolata çubuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.