Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Çikolata (Çok küçük) Kaç Kalori?
Çok küçük boy çikolata, genellikle atıştırmalık veya ikramlık olarak sunulan minik bir parça sütlü veya bitter çikolatadır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolata (Çok küçük) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
535
KCAL / 100G
Karbonhidrat
59.4g
· 44%
Protein
7.6g
· 6%
Yağ
30.6g
· 50%
Lif
3.4g
Çikolata (Çok küçük) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.23mg · 18% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
206mg · 29% GDV
Kalsiyum
189mg · 19% GDV
Çikolata (Çok küçük) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata (Çok küçük) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata (Çok küçük) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata (Çok küçük) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata (Çok küçük) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Çikolata (Çok küçük) Gibi Besinler
Çikolata (Çok küçük) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çok küçük bir parça çikolata tatlı isteğini bastırmaya yardımcı olur mu?
Evet, özellikle yavaşça yenirse küçük bir parça yoğun tatlı aroması sayesinde tatmin hissi verebilir. Ancak alışkanlıkla hızlı tüketmek, ikinci bir parça istemeyi kolaylaştırabilir.
Çikolata kahveyle birlikte yenir mi?
Kahvenin acı notaları, özellikle koyu çikolatanın kakao tadıyla iyi eşleşir. Kafeine hassas kişilerde bu ikili günün geç saatlerinde uykuyu zorlaştırabilir.
Çikolata egzersizden önce mi sonra mı yenmeli?
Küçük bir parça, antrenman öncesinde hızlı enerji hissi için tercih edilebilir; ancak tek başına dengeli bir spor öğünü değildir. Antrenman sonrasında yoğurt, süt veya protein içeren bir öğünle birlikte tüketmek daha dengeli olur.
Çikolata gece yenirse uyku kaçırır mı?
Kakao doğal olarak az miktarda kafein ve teobromin içerir; hassas kişilerde geç saatlerde tüketim uykuyu etkileyebilir. Sütlü çikolatada bu etki genellikle daha hafif olsa da kişiden kişiye değişir.
Çikolata buzdolabında saklanmalı mı?
Genellikle serin, kuru ve güneş görmeyen bir dolapta saklamak daha uygundur. Buzdolabı, çikolatanın nem çekmesine ve yüzeyinde beyazımsı bir tabaka oluşmasına neden olabilir.
Çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?
Her zaman değil. Bu tabaka çoğunlukla yağ veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır; görünümü ve dokuyu değiştirse de ambalajı sağlam, kokusu normalse genellikle güvenlik sorunu oluşturmaz.
Çikolata dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak yoğuşmayı azaltmak için hava geçirmez biçimde paketlenmelidir. Tüketmeden önce paketi açmadan oda sıcaklığına gelmesini beklemek, yüzeyde nem oluşmasını azaltır.
Sütlü çikolata ile bitter çikolata arasında pratikte ne fark vardır?
Bitter çikolata genellikle daha yüksek kakao oranına, daha belirgin acılığa ve daha az süt içeriğine sahiptir. Sütlü çikolata ise daha kremamsı ve tatlı bir tada sahiptir; süt alerjisi olanlar içerik etiketini mutlaka kontrol etmelidir.
Çikolata migreni tetikleyebilir mi?
Bazı kişiler çikolatayı migren atağıyla ilişkilendirir, ancak çikolata her zaman doğrudan tetikleyici değildir; bazen yaklaşan atağın tatlı isteği yaratması söz konusu olabilir. Kişisel bir bağlantı fark edilirse tüketim günlüğü tutmak yararlı olabilir.
Çikolata evcil hayvanlar için güvenli midir?
Hayır. Çikolatadaki teobromin ve kafein özellikle köpekler için toksik olabilir; çok küçük miktarlar bile hayvanın boyutuna ve çikolatanın türüne göre risk yaratabilir. Evcil hayvan tükettiyse veterinerle gecikmeden iletişime geçilmelidir.
Çikolata (Çok küçük) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.