Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍫

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Bitter Çikolata (Orta Kakao) Kaç Kalori?

Yoğun kakao, antioksidan, orta şeker

KALORİ

520kcal

25düşük

POTASYUM

420mg

LİF

8.5g

Bitter Çikolata (Orta Kakao) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

520

KCAL / 100G

Karbonhidrat

46g

· 34%

Protein

7.5g

· 6%

Yağ

36g

· 60%

Lif

8.5g

Bitter Çikolata (Orta Kakao) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.25mg · 19% GDV

0.08mg · 7% GDV

1.1mg · 7% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Demir

9mg · 50% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Bitter Çikolata (Orta Kakao) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitter Çikolata (Orta Kakao) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitter Çikolata (Orta Kakao) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bitter Çikolata (Orta Kakao) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitter Çikolata (Orta Kakao) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

21g

TEKLİ DOYMAMIŞ

11g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9:1

İdeal 4:1 üzerinde (9:1).

Bitter Çikolata (Orta Kakao) Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Bitter Çikolata (Orta Kakao) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Orta kakaolu bitter çikolata kaç kalori içerir?

Orta kakaolu bitter çikolata 100 gramda 520 kalori içerir. Aynı miktarda 36 g yağ, 46 g karbonhidrat ve 7,5 g protein bulunur.

Bitter çikolatanın glisemik indeksi düşük mü?

Orta kakaolu bitter çikolatanın glisemik indeksi 25'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 46 g karbonhidrat ve 8,5 g lif yer alır.

Bitter Çikolata (Orta Kakao) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.