🍫
Çikolata (215 kcal) Kaç Kalori?
Çikolata, enerji yoğun, şeker ve yağ içeriği yüksek bir tatlıdır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolata (215 kcal) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27g
· 48%
Protein
2.5g
· 4%
Yağ
12g
· 48%
Lif
2.2g
Çikolata (215 kcal) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Magnezyum
40mg · 10% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Çikolata (215 kcal) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata (215 kcal) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata (215 kcal) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolata (215 kcal) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata (215 kcal) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Çikolata (215 kcal) Gibi Besinler
Çikolata (215 kcal) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.