🥔🍖
Ciğerli patates fırında Kaç Kalori?
Fırında pişmiş patates ve ciğer karışımı, protein ve demir açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ciğerli patates fırında Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15g
· 51%
Protein
7.5g
· 25%
Yağ
3.2g
· 24%
Lif
2.1g
Ciğerli patates fırında Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
4000µg · 444% GDV
B12
10µg · 417% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
Mineraller
Demir
6mg · 33% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Ciğerli patates fırında Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ciğerli patates fırında İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ciğerli patates fırında Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ciğerli patates fırında Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ciğerli patates fırında Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ciğerli patates fırında Gibi Besinler
Ciğerli patates fırında Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında ciğerli patates kaç kalori?
Fırında ciğerli patatesin 100 gramı 120 kaloridir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 15 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Fırında ciğerli patatesin glisemik indeksi yüksek mi?
Fırında ciğerli patatesin glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 15 g'dır.
Ciğerli patates fırında hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.