Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚🥩🍇

Ciğerli kuş üzümlü pilav Kaç Kalori?

Ciğerli kuş üzümlü pilav

KALORİ

170kcal

60orta

POTASYUM

190mg

LİF

1.2g

Ciğerli kuş üzümlü pilav Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

170

KCAL / 100G

Karbonhidrat

26.5g

· 63%

Protein

7.2g

· 17%

Yağ

3.6g

· 20%

Lif

1.2g

Ciğerli kuş üzümlü pilav Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

7.5µg · 313% GDV

A Vitamini

950µg · 106% GDV

0.32mg · 25% GDV

0.95mg · 19% GDV

Mineraller

Demir

5mg · 28% GDV

Selenyum

13µg · 24% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Sodyum

290mg · 13% GDV

Ciğerli kuş üzümlü pilav Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ciğerli kuş üzümlü pilav İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ciğerli kuş üzümlü pilav Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ciğerli kuş üzümlü pilav Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ciğerli kuş üzümlü pilav Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ciğerli kuş üzümlü pilav Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Ciğerli kuş üzümlü pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ciğerli kuş üzümlü pilavın 100 gramı kaç kaloridir?

Ciğerli kuş üzümlü pilavın 100 gramı 170 kaloridir. Aynı porsiyonda 26,5 g karbonhidrat, 7,2 g protein ve 3,6 g yağ bulunur.

Ciğerli kuş üzümlü pilavın glisemik indeksi kaçtır?

Ciğerli kuş üzümlü pilavın glisemik indeksi 60'tır. 100 gramında 26,5 g karbonhidrat ve 1,2 g lif içerir.

Ciğerli kuş üzümlü pilav hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.