🍝
Çiğ linguini makarna Kaç Kalori?
Karbonhidrat ve enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ linguini makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
371
KCAL / 100G
Karbonhidrat
74.7g
· 82%
Protein
13g
· 14%
Yağ
1.5g
· 4%
Lif
3.2g
Çiğ linguini makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.72mg · 60% GDV
Folat
183µg · 46% GDV
B3
5.9mg · 37% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
Mineraller
Selenyum
63µg · 115% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
189mg · 27% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Çiğ linguini makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ linguini makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ linguini makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çiğ linguini makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ linguini makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 17.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.7:1).
Çiğ linguini makarna Gibi Besinler
Çiğ linguini makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ linguini makarna kaç kalori?
Çiğ linguini makarna 100 gramda 371 kalori içerir. Kalori değeri pişmemiş ürün miktarı için geçerlidir.
Çiğ linguini makarnada ne kadar protein vardır?
100 gram çiğ linguini makarnada 13 gram protein bulunur. Protein miktarı makarnanın kuru ağırlığına göre verilmiştir.
Linguini makarna karbonhidrat oranı yüksek mi?
Evet, çiğ linguini makarna 100 gramda 74,7 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat ağırlıklı bir tahıl ürünüdür.
Çiğ linguini makarna diyet için uygun mu?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir; 100 gramı 371 kaloridir. Omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle uyumludur.
Linguini makarnanın glisemik indeksi kaçtır?
Çiğ linguini makarnanın glisemik indeksi 49'dur. Bu değer, glisemik indeks açısından düşük-orta aralıkta değerlendirilir.
Linguini makarna tok tutar mı?
100 gramında 3,2 gram lif ve 13 gram protein bulunur. Lif ve protein içeriği öğünün tokluk değerine katkı sağlayabilir.
Çiğ linguini makarnada yağ var mı?
Evet, 100 gram çiğ linguini makarnada 1,5 gram yağ vardır. Yağ oranı karbonhidrat içeriğine göre düşüktür.
Linguini makarna gluten içerir mi?
Evet, linguini makarna gluten içerir. Gluten alerjisi veya glutenle ilişkili hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Linguini makarna vegan mı?
Verilen beslenme bilgilerine göre çiğ linguini makarna vegan beslenmeyle uyumludur. Ayrıca vejetaryen, omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerinde de tüketilebilir.
Çiğ linguini makarna işlenmiş bir gıda mı?
Evet, çiğ linguini makarna işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gram çiğ ürün için 371 kalori, 13 gram protein ve 3,2 gram liftir.
Çiğ linguini makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.