🥥
Çiğ Hindistan cevizi Kaç Kalori?
Lif, sağlıklı yağlar, manganez ve bakır kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ Hindistan cevizi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
354
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.2g
· 16%
Protein
3.3g
· 4%
Yağ
33.5g
· 80%
Lif
9g
Çiğ Hindistan cevizi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
26µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
C Vitamini
3.3mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
10.1µg · 18% GDV
Fosfor
113mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çiğ Hindistan cevizi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ Hindistan cevizi İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ Hindistan cevizi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiğ Hindistan cevizi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ Hindistan cevizi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
29.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.37g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Çiğ Hindistan cevizi Gibi Besinler
Çiğ Hindistan cevizi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ Hindistan cevizi kaç kalori içerir?
Çiğ Hindistan cevizi 100 gramda 354 kalori içerir. Aynı porsiyonda 33,5 g yağ, 15,2 g karbonhidrat ve 3,3 g protein bulunur.
Çiğ Hindistan cevizi keto diyete uygun mu?
Evet, çiğ Hindistan cevizi keto diyetle uyumludur. 100 gramında 15,2 g karbonhidrat ve 9 g lif vardır; ayrıca yağ içeriği 33,5 g'dır.
Çiğ Hindistan cevizi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.