🍝
Çiğ glutensiz kinoa ve nohut makarnası Kaç Kalori?
Yüksek protein ve lifli, glutensiz kuru makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ glutensiz kinoa ve nohut makarnası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
367
KCAL / 100G
Karbonhidrat
66.7g
· 73%
Protein
13.3g
· 15%
Yağ
5g
· 12%
Lif
8.3g
Çiğ glutensiz kinoa ve nohut makarnası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
210µg · 53% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
410mg · 59% GDV
Magnezyum
155mg · 37% GDV
Çiğ glutensiz kinoa ve nohut makarnası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ glutensiz kinoa ve nohut makarnası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ glutensiz kinoa ve nohut makarnası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiğ glutensiz kinoa ve nohut makarnası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ glutensiz kinoa ve nohut makarnası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Çiğ glutensiz kinoa ve nohut makarnası Gibi Besinler
Çiğ glutensiz kinoa ve nohut makarnası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz kinoa ve nohut makarnası kaç kalori?
Çiğ glutensiz kinoa ve nohut makarnası 100 gramda 367 kalori içerir. Aynı miktarda 13,33 g protein ve 8,33 g lif bulunur.
Kinoa ve nohut makarnası kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Bu makarnanın glisemik indeksi 42'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Buna rağmen 100 gramında 66,67 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı önemlidir.
Çiğ glutensiz kinoa ve nohut makarnası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.