🍫
Çikolata (çiğ) Kaç Kalori?
Çiğ kakao çekirdeklerinden yapılan, işlenmemiş çikolata.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolata (çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
580
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46g
· 31%
Protein
8g
· 5%
Yağ
42g
· 64%
Lif
11g
Çikolata (çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
220mg · 52% GDV
Fosfor
340mg · 49% GDV
Çikolata (çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolata (çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolata (çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çikolata (çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolata (çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Çikolata (çiğ) Gibi Besinler
Çikolata (çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.