1 porsiyon (iki katı) Çift buzlu espresso (180 g) 5 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Çift buzlu espresso Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.4g

· 0% GDV

Protein

0.3g

· 1% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 32% · Yağ 25%

Çift buzlu espresso Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.02mg · 2% GDV

0.28mg · 2% GDV

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Magnezyum

8mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

60mg · 2% GDV

Fosfor

6mg · 1% GDV

Kalsiyum

2mg · 0% GDV

Çift buzlu espresso Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çift buzlu espresso Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çift buzlu espresso Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 3 kaloriyi harcamak:

🚶

1dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çift buzlu espresso İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çift buzlu espresso Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çift buzlu espresso Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Çift buzlu espresso Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.01g

Çift buzlu espresso ile Karşılaştır

☕vs☕️

Çift buzlu espresso vs Türk kahvesi100 g'da 4 kalori az

→☕vs🥛

Çift buzlu espresso vs Ayran100 g'da 34 kalori az

→☕vs🧊🍵

Çift buzlu espresso vs Buzlu Çay100 g'da 17 kalori az

→☕vs🍵

Çift buzlu espresso vs Çay100 g'da 2 kalori fazla

→

Çift buzlu espresso Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Çift buzlu espresso Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çift buzlu espresso kaç kalori?

Çift buzlu espresso 100 gramda 3 kalori içerir. Yağ miktarı 0,1 g, karbonhidrat miktarı ise 0,4 g'dır.

Çift buzlu espresso keto diyete uygun mu?

Evet, çift buzlu espresso keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramında yalnızca 0,4 g karbonhidrat bulunur.

Çift buzlu espresso hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026