🥬
Cibes otu kavurma Kaç Kalori?
Zeytinyağı ile sotelenmiş cibes otu; düşük kalorili, lifli ve K vitamini açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cibes otu kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 28%
Protein
2.1g
· 12%
Yağ
4.6g
· 60%
Lif
3.1g
Cibes otu kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
285µg · 238% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Mineraller
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Cibes otu kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cibes otu kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cibes otu kavurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Cibes otu kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cibes otu kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 5.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.7:1).
Cibes otu kavurma Gibi Besinler
Cibes otu kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cibes otu kavurma kaç kalori?
Cibes otu kavurma 100 gramında 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.
Cibes otu kavurma kan şekerini yükseltir mi?
Cibes otu kavurmanın glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir. Ayrıca 100 gramında 3,1 g lif içerir.
Cibes otu kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.