1 adet (küçük) Adel çikolatalı şeker (12 g) 62 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 7.4 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 3.4 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Adel çikolatalı şeker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

520

KCAL / 100G

Karbonhidrat

61.5g

· 22% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

28.4g

· 36% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 4% · Yağ 49%

Adel çikolatalı şeker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 9% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

0.05mg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

148mg · 21% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Adel çikolatalı şeker Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

18/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Adel çikolatalı şeker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Adel çikolatalı şeker Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 520 kaloriyi harcamak:

🚶

129dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

53dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

71dk

Bisiklet

🏊

61dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Adel çikolatalı şeker İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Adel çikolatalı şeker Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Adel çikolatalı şeker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Adel çikolatalı şeker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

16.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 63.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (63.3:1).

Adel çikolatalı şeker ile Karşılaştır

🍬vs🍯

Adel çikolatalı şeker vs Karamel sos100 g'da 200 kalori fazla

→🍬vs🍫

Adel çikolatalı şeker vs Bitter Çikolata100 g'da 20 kalori az

→🍬vs🍮

Adel çikolatalı şeker vs Höşmerim100 g'da 200 kalori fazla

→🍬vs🍫

Adel çikolatalı şeker vs Çikolata sos100 g'da 310 kalori fazla

→

Adel çikolatalı şeker Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Adel çikolatalı şeker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Adel çikolatalı şeker kaç kalori?

Adel çikolatalı şekerin 100 gramı 520 kaloridir. 100 gramında 28,4 g yağ ve 61,5 g karbonhidrat bulunur.

Adel çikolatalı şeker diyette yenir mi?

100 gramında 520 kalori ve 61,5 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir. Glisemik indeksi 62'dir ve ultra işlenmiş bir üründür.

Adel çikolatalı şeker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026