1 su bardağı (orta) Chialı limonlu su (250 g) 65 kaloridir. 100 gramında 26 kalori vardır. İçinde 8 g karbonhidrat, 2 g protein, 3.8 g yağ ve 5 g lif bulunur. 262.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Chialı limonlu su Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 1% GDV

Protein

0.8g

· 2% GDV

Yağ

1.5g

· 2% GDV

Lif

· 7% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 11% · Yağ 46%

Chialı limonlu su Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.03mg · 3% GDV

0.42mg · 3% GDV

C Vitamini

2.4mg · 3% GDV

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Fosfor

105mg · 15% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Selenyum

2.7µg · 5% GDV

Magnezyum

16mg · 4% GDV

Chialı limonlu su Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

63/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

49/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Chialı limonlu su Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Chialı limonlu su Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 26 kaloriyi harcamak:

🚶

6dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

3dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

4dk

Bisiklet

🏊

3dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Chialı limonlu su İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Chialı limonlu su Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Chialı limonlu su Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Chialı limonlu su Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.16g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.11g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.13g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Chialı limonlu su ile Karşılaştır

🍋vs☕️

Chialı limonlu su vs Türk kahvesi100 g'da 19 kalori fazla

→🍋vs🥛

Chialı limonlu su vs Ayran100 g'da 11 kalori az

→🍋vs🧊🍵

Chialı limonlu su vs Buzlu Çay100 g'da 6 kalori fazla

→🍋vs🍵

Chialı limonlu su vs Çay100 g'da 25 kalori fazla

→

Chialı limonlu su Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Chialı limonlu su Hakkında Sık Sorulan Sorular

Chialı limonlu su kaç kalori?

Chialı limonlu su 100 gramda 26 kalori içerir. Aynı miktarda 3,2 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 1,5 g yağ bulunur.

Chialı limonlu su keto diyete uygun mu?

Evet, chialı limonlu su keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 3,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 5'tir.

Chialı limonlu su hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026