Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Chiali, keten tohumlu kurufasulye ekmeği Kaç Kalori?

Yüksek lifli, proteinli, omega-3 kaynağı, glutensiz alternatif

KALORİ

220kcal

45düşük

POTASYUM

220mg

LİF

7.2g

Chiali, keten tohumlu kurufasulye ekmeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

220

KCAL / 100G

Karbonhidrat

32g

· 59%

Protein

9.5g

· 18%

Yağ

5.5g

· 23%

Lif

7.2g

Chiali, keten tohumlu kurufasulye ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.19mg · 16% GDV

Folat

38µg · 10% GDV

0.45mg · 9% GDV

0.13mg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Magnezyum

54mg · 13% GDV

Chiali, keten tohumlu kurufasulye ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Chiali, keten tohumlu kurufasulye ekmeği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Chiali, keten tohumlu kurufasulye ekmeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Chiali, keten tohumlu kurufasulye ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Chiali, keten tohumlu kurufasulye ekmeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Chiali, keten tohumlu kurufasulye ekmeği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Chiali, keten tohumlu kurufasulye ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Chialı ve keten tohumlu kurufasulye ekmeği kaç kalori?

Chialı ve keten tohumlu kurufasulye ekmeği 100 gramda 220 kalori içerir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 32 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ bulunur.

Chialı ve keten tohumlu kurufasulye ekmeği glütensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, bu ürün glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Chiali, keten tohumlu kurufasulye ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.