🍞
Chialı diyet ekmeği Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, chia tohumlu diyet ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chialı diyet ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
247
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34.8g
· 56%
Protein
10.4g
· 17%
Yağ
7.6g
· 27%
Lif
11.9g
Chialı diyet ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.29mg · 24% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
238mg · 34% GDV
Magnezyum
96mg · 23% GDV
Chialı diyet ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chialı diyet ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chialı diyet ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chialı diyet ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chialı diyet ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.4g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chialı diyet ekmeği Gibi Besinler
Chialı diyet ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chialı diyet ekmeği kaç kalori?
Chialı diyet ekmeği 100 gramında 247 kalori içerir. Aynı miktarda 10,4 g protein, 34,8 g karbonhidrat ve 11,9 g lif bulunur.
Chialı diyet ekmeğinin glisemik indeksi düşük mü?
Chialı diyet ekmeğinin glisemik indeksi 48'dir. Gluten içerdiği için gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Chialı diyet ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.