🍳
Chialı yulaflı lorlu biberli omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lifli ve tok tutucu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chialı yulaflı lorlu biberli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 21%
Protein
11.2g
· 29%
Yağ
8.4g
· 50%
Lif
2.6g
Chialı yulaflı lorlu biberli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
9µg · 30% GDV
B12
0.56µg · 23% GDV
C Vitamini
18.4mg · 20% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
15.8µg · 29% GDV
Fosfor
196mg · 28% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Chialı yulaflı lorlu biberli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chialı yulaflı lorlu biberli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chialı yulaflı lorlu biberli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chialı yulaflı lorlu biberli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chialı yulaflı lorlu biberli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 2.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chialı yulaflı lorlu biberli omlet Gibi Besinler
Chialı yulaflı lorlu biberli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chialı yulaflı lorlu biberli omlet kaç kalori?
Chialı yulaflı lorlu biberli omlet 100 gramında 154 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ bulunur.
Chialı yulaflı lorlu biberli omlet glütensiz mi ve hangi alerjenleri içerir?
Bu omlet glütensiz beslenmeye uygundur. Yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Chialı yulaflı lorlu biberli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.