🥞
Chia ve keten tohumlu yumurtalı krep Kaç Kalori?
Protein, omega-3 ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chia ve keten tohumlu yumurtalı krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
218
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 11%
Protein
12.4g
· 23%
Yağ
16.2g
· 66%
Lif
4.5g
Chia ve keten tohumlu yumurtalı krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.08µg · 45% GDV
Biotin
12.4µg · 41% GDV
B5
1.48mg · 30% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Magnezyum
84mg · 20% GDV
Chia ve keten tohumlu yumurtalı krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chia ve keten tohumlu yumurtalı krep İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chia ve keten tohumlu yumurtalı krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chia ve keten tohumlu yumurtalı krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Chia ve keten tohumlu yumurtalı krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.7g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chia ve keten tohumlu yumurtalı krep Gibi Besinler
Chia ve keten tohumlu yumurtalı krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chia ve keten tohumlu yumurtalı krep kaç kalori?
100 gramında 218 kalori bulunur. Porsiyon kalorisini hesaplamak için yediğiniz gram miktarını baz alabilirsiniz.
Chia ve keten tohumlu yumurtalı krep protein açısından zengin mi?
Evet, 100 gramında 12.4 gram protein içerir. Bu nedenle protein odaklı öğünlerde değerlendirilebilir.
Chia ve keten tohumlu yumurtalı krep keto diyete uygun mu?
Evet, bu ürün keto uyumludur. 100 gramında 5.8 gram karbonhidrat bulunması ve yağ içeriğinin 16.2 gram olması bu uyumu destekler.
Chia ve keten tohumlu yumurtalı krepin glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 5'tir. Bu değer oldukça düşüktür.
Chia ve keten tohumlu yumurtalı krep tok tutar mı?
Protein, yağ ve lif birlikte tokluk hissine katkı sağlayabilir. 100 gramında 12.4 gram protein, 16.2 gram yağ ve 4.5 gram lif vardır.
Chia ve keten tohumlu yumurtalı krep glutensiz mi?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Diyet uyumluluğu içinde Gluten-Free yer alır.
Chia ve keten tohumlu yumurtalı krep hangi diyetlere uygun?
Omnivore, Keto, Vegetarian, Ketovore, Paleo, Mediterranean, Flexitarian ve Gluten-Free beslenme düzenlerine uygundur. Diyet tercihinize göre porsiyon planlaması yapabilirsiniz.
Chia ve keten tohumlu yumurtalı krepte hangi alerjen var?
Bu üründe bildirilen alerjen yumurtadır. Yumurta alerjisi olanların tüketmemesi gerekir.
Chia ve keten tohumlu yumurtalı krep işlenmiş bir ürün mü?
Hayır, minimum düzeyde işlenmiş bir üründür. Bu da ürünün işlenme seviyesinin düşük olduğunu gösterir.
Chia ve keten tohumlu yumurtalı krep karbonhidratı düşük mü?
100 gramında 5.8 gram karbonhidrat vardır. Bu değer, düşük karbonhidrat tercih edenler için uygun bir seçenek olabileceğini gösterir.
Chia ve keten tohumlu yumurtalı krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.