🍳
Chia tohumlu yulaflı yoğurtlu yanık omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lif içeren, yoğurtlu yulaflı omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chia tohumlu yulaflı yoğurtlu yanık omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 20%
Protein
10.4g
· 25%
Yağ
10.2g
· 55%
Lif
2.3g
Chia tohumlu yulaflı yoğurtlu yanık omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8.5µg · 28% GDV
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
17.6µg · 32% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Chia tohumlu yulaflı yoğurtlu yanık omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chia tohumlu yulaflı yoğurtlu yanık omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chia tohumlu yulaflı yoğurtlu yanık omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chia tohumlu yulaflı yoğurtlu yanık omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chia tohumlu yulaflı yoğurtlu yanık omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 2.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chia tohumlu yulaflı yoğurtlu yanık omlet Gibi Besinler
Chia tohumlu yulaflı yoğurtlu yanık omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chia tohumlu yulaflı yoğurtlu yanık omlet kaç kalori?
Chia tohumlu yulaflı yoğurtlu yanık omlet 100 gramda 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,4 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 10,2 g yağ bulunur.
Chia tohumlu yulaflı yoğurtlu yanık omletin glisemik indeksi düşük mü?
Bu omletin glisemik indeksi 32'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 2,3 g lif bulunur.
Chia tohumlu yulaflı yoğurtlu yanık omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.