Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍒🥄
Chia Tohumlu Şekersiz Vişne Reçeli Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz, lif ve omega-3 kaynağı, düşük kalorili
Mevsimi: Yaz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Chia Tohumlu Şekersiz Vişne Reçeli (20 g) 13 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 2.6 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0.3 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Chia Tohumlu Şekersiz Vişne Reçeli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 8% · Yağ 19%
Chia Tohumlu Şekersiz Vişne Reçeli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Chia Tohumlu Şekersiz Vişne Reçeli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Chia Tohumlu Şekersiz Vişne Reçeli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chia Tohumlu Şekersiz Vişne Reçeli Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 65 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Chia Tohumlu Şekersiz Vişne Reçeli İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chia Tohumlu Şekersiz Vişne Reçeli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Chia Tohumlu Şekersiz Vişne Reçeli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chia Tohumlu Şekersiz Vişne Reçeli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chia Tohumlu Şekersiz Vişne Reçeli ile Karşılaştır
Chia Tohumlu Şekersiz Vişne Reçeli Gibi Besinler
Chia Tohumlu Şekersiz Vişne Reçeli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chia tohumlu şekersiz vişne reçeli kaç kalori?
Chia tohumlu şekersiz vişne reçeli 100 gramında 65 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13 g karbonhidrat, 1,5 g protein ve 1,5 g yağ bulunur.
Şekersiz vişne reçeli kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Bu reçelin glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 3,5 g lif içerir.
Chia Tohumlu Şekersiz Vişne Reçeli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.