🥖
Chia tohumlu şekersiz tam buğday grisini Kaç Kalori?
Lifli, proteinli, omega-3 kaynağı, şekersiz, tam tahıllı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chia tohumlu şekersiz tam buğday grisini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 67%
Protein
12g
· 13%
Yağ
8g
· 20%
Lif
8g
Chia tohumlu şekersiz tam buğday grisini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Magnezyum
80mg · 19% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Chia tohumlu şekersiz tam buğday grisini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chia tohumlu şekersiz tam buğday grisini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chia tohumlu şekersiz tam buğday grisini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chia tohumlu şekersiz tam buğday grisini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chia tohumlu şekersiz tam buğday grisini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chia tohumlu şekersiz tam buğday grisini Gibi Besinler
Chia tohumlu şekersiz tam buğday grisini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chia tohumlu şekersiz tam buğday grisini kaç kalori içerir?
100 gramında 370 kalori bulunur. Porsiyona göre alınan kalori miktarı buna göre değişir.
Chia tohumlu şekersiz tam buğday grisini diyete uygun mu?
Bu ürün vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 45’tir ve 100 gramında 8 gram lif içerir.
Chia tohumlu şekersiz tam buğday grisini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.