🍑
Chialı kayısı Kaç Kalori?
Lifli, omega-3 içeren meyve-karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chialı kayısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
86
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.2g
· 56%
Protein
2.4g
· 10%
Yağ
3.6g
· 34%
Lif
4.8g
Chialı kayısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
96µg · 11% GDV
C Vitamini
7.5mg · 8% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
78mg · 11% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Chialı kayısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chialı kayısı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chialı kayısı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Chialı kayısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chialı kayısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chialı kayısı Gibi Besinler
Chialı kayısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chialı kayısı kaç kalori?
Chialı kayısı 100 gramda 86 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,4 g protein, 13,2 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.
Chialı kayısının glisemik indeksi düşük mü?
Chialı kayısının glisemik indeksi 32'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 4,8 g lif bulunur.
Chialı kayısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.