1 porsiyon (orta) Chia tohumlu kakaolu fındık, badem ve cevizli tatlı (45 g) 198 kaloridir. 100 gramında 439 kalori vardır. İçinde 14.3 g karbonhidrat, 5.7 g protein, 14.1 g yağ ve 8.1 g lif bulunur. 0.5 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %56'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Chia tohumlu kakaolu fındık, badem ve cevizli tatlı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

439

KCAL / 100G

Karbonhidrat

31.8g

· 12% GDV

Protein

12.6g

· 25% GDV

Yağ

31.4g

· 40% GDV

Lif

18.1g

· 65% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 11% · Yağ 61%

Chia tohumlu kakaolu fındık, badem ve cevizli tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

7.2mg · 48% GDV

Biotin

8.1µg · 27% GDV

0.28mg · 23% GDV

Folat

54µg · 14% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

455mg · 65% GDV

Magnezyum

255mg · 61% GDV

Chia tohumlu kakaolu fındık, badem ve cevizli tatlı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

74/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

49/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Chia tohumlu kakaolu fındık, badem ve cevizli tatlı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Chia tohumlu kakaolu fındık, badem ve cevizli tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 439 kaloriyi harcamak:

🚶

109dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

45dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

60dk

Bisiklet

🏊

51dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Chia tohumlu kakaolu fındık, badem ve cevizli tatlı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Chia tohumlu kakaolu fındık, badem ve cevizli tatlı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Chia tohumlu kakaolu fındık, badem ve cevizli tatlı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Chia tohumlu kakaolu fındık, badem ve cevizli tatlı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

15.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

14.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Chia tohumlu kakaolu fındık, badem ve cevizli tatlı ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Chia tohumlu kakaolu fındık, badem ve cevizli tatlı vs Karamel sos100 g'da 119 kalori fazla

→🍫vs🍫

Chia tohumlu kakaolu fındık, badem ve cevizli tatlı vs Bitter Çikolata100 g'da 101 kalori az

→🍫vs🍮

Chia tohumlu kakaolu fındık, badem ve cevizli tatlı vs Höşmerim100 g'da 119 kalori fazla

→🍫vs🍫

Chia tohumlu kakaolu fındık, badem ve cevizli tatlı vs Çikolata sos100 g'da 229 kalori fazla

→

Chia tohumlu kakaolu fındık, badem ve cevizli tatlı Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Chia tohumlu kakaolu fındık, badem ve cevizli tatlı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026