🍞
Chia tohumlu ekmek Kaç Kalori?
Lif ve omega-3 açısından zengin, tok tutucu ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chia tohumlu ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 59%
Protein
9.5g
· 15%
Yağ
7.5g
· 26%
Lif
7.2g
Chia tohumlu ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
E Vitamini
1.3mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Chia tohumlu ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chia tohumlu ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chia tohumlu ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chia tohumlu ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chia tohumlu ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.6g
Omega 6:3 oranı 1.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chia tohumlu ekmek Gibi Besinler
Chia tohumlu ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chia tohumlu ekmek kaç kalori?
Chia tohumlu ekmek 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 38 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ bulunur.
Chia tohumlu ekmeğin glisemik indeksi düşük mü?
Chia tohumlu ekmeğin glisemik indeksi 55'tir. Ayrıca 100 gramında 7,2 g lif içerir ve gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.
Chia tohumlu ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.