🥞
Chia keten tohumlu yumurtalı pankek Kaç Kalori?
Yüksek protein, iyi yağlar ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chia keten tohumlu yumurtalı pankek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.4g
· 16%
Protein
13.8g
· 21%
Yağ
18.6g
· 63%
Lif
6.1g
Chia keten tohumlu yumurtalı pankek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.65µg · 27% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Chia keten tohumlu yumurtalı pankek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chia keten tohumlu yumurtalı pankek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chia keten tohumlu yumurtalı pankek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chia keten tohumlu yumurtalı pankek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chia keten tohumlu yumurtalı pankek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.5g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chia keten tohumlu yumurtalı pankek Gibi Besinler
Chia keten tohumlu yumurtalı pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chia keten tohumlu yumurtalı pankek kaç kalori?
Chia keten tohumlu yumurtalı pankek 100 gramında 265 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,8 g protein, 10,4 g karbonhidrat ve 18,6 g yağ bulunur.
Chia keten tohumlu yumurtalı pankek kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 28 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 6,1 g lif bulunur.
Chia keten tohumlu yumurtalı pankek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.