🍘
Chialı keten tohumlu galeta Kaç Kalori?
Lifli, tohumlu, çıtır atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chialı keten tohumlu galeta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
418
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58.2g
· 56%
Protein
12.5g
· 12%
Yağ
14.8g
· 32%
Lif
10.6g
Chialı keten tohumlu galeta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Magnezyum
126mg · 30% GDV
Chialı keten tohumlu galeta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chialı keten tohumlu galeta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chialı keten tohumlu galeta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Chialı keten tohumlu galeta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chialı keten tohumlu galeta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.1g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chialı keten tohumlu galeta Gibi Besinler
Chialı keten tohumlu galeta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chialı keten tohumlu galeta kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gramında 418 kalori bulunur. Aynı miktarda 12.5 g protein, 58.2 g karbonhidrat, 14.8 g yağ ve 10.6 g lif içerir.
Chialı keten tohumlu galeta diyete uygun mu, glisemik indeksi ve alerjenleri nedir?
Bu ürün omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 62’dir; ayrıca gluten ve susam içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Chialı keten tohumlu galeta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.