1 pack (orta) Chefista dondurulmuş tavuklu ramen (350 g) 501 kaloridir. 100 gramında 143 kalori vardır. İçinde 67.2 g karbonhidrat, 22.8 g protein, 16.1 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 35 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %64'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Chefista dondurulmuş tavuklu ramen Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

143

KCAL / 100G

Karbonhidrat

19.2g

· 7% GDV

Protein

6.5g

· 13% GDV

Yağ

4.6g

· 6% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 18% · Yağ 29%

Chefista dondurulmuş tavuklu ramen Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.8mg · 11% GDV

0.16mg · 9% GDV

0.09mg · 8% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

410mg · 18% GDV

Selenyum

10µg · 18% GDV

Fosfor

85mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Chefista dondurulmuş tavuklu ramen Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Chefista dondurulmuş tavuklu ramen Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Chefista dondurulmuş tavuklu ramen Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 143 kaloriyi harcamak:

🚶

35dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Chefista dondurulmuş tavuklu ramen İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Chefista dondurulmuş tavuklu ramen Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam var

Chefista dondurulmuş tavuklu ramen Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Chefista dondurulmuş tavuklu ramen Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.75g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 28.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (28.7:1).

Chefista dondurulmuş tavuklu ramen ile Karşılaştır

🍜vs🧴

Chefista dondurulmuş tavuklu ramen vs Alıç Sirkesi100 g'da 125 kalori fazla

→🍜vs🌯

Chefista dondurulmuş tavuklu ramen vs Tantuni100 g'da 67 kalori az

→🍜vs🌯

Chefista dondurulmuş tavuklu ramen vs Tavuk Dürüm100 g'da 52 kalori az

→🍜vs🍫

Chefista dondurulmuş tavuklu ramen vs Protein Bar100 g'da 207 kalori az

→

Chefista dondurulmuş tavuklu ramen Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Chefista dondurulmuş tavuklu ramen hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026