1 pack (orta) Cheetos Kıvır Kıvır Peynir ve Baharat Aromalı (45 g) 230 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 25.9 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 12.8 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 2.6 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %17'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Cheetos Kıvır Kıvır Peynir ve Baharat Aromalı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

510

KCAL / 100G

Karbonhidrat

57.5g

· 21% GDV

Protein

6.2g

· 12% GDV

Yağ

28.5g

· 37% GDV

Lif

3.4g

· 12% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%

Cheetos Kıvır Kıvır Peynir ve Baharat Aromalı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

5.8mg · 39% GDV

0.12mg · 10% GDV

1.5mg · 9% GDV

K Vitamini

8.5µg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

850mg · 37% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

Selenyum

8.5µg · 15% GDV

Kalsiyum

125mg · 13% GDV

Cheetos Kıvır Kıvır Peynir ve Baharat Aromalı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

26/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Cheetos Kıvır Kıvır Peynir ve Baharat Aromalı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cheetos Kıvır Kıvır Peynir ve Baharat Aromalı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 510 kaloriyi harcamak:

🚶

126dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

52dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

69dk

Bisiklet

🏊

59dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Cheetos Kıvır Kıvır Peynir ve Baharat Aromalı İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cheetos Kıvır Kıvır Peynir ve Baharat Aromalı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Cheetos Kıvır Kıvır Peynir ve Baharat Aromalı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cheetos Kıvır Kıvır Peynir ve Baharat Aromalı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

13.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 106.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (106.7:1).

Cheetos Kıvır Kıvır Peynir ve Baharat Aromalı ile Karşılaştır

🧀vs🧴

Cheetos Kıvır Kıvır Peynir ve Baharat Aromalı vs Alıç Sirkesi100 g'da 492 kalori fazla

→🧀vs🌯

Cheetos Kıvır Kıvır Peynir ve Baharat Aromalı vs Tantuni100 g'da 300 kalori fazla

→🧀vs🌯

Cheetos Kıvır Kıvır Peynir ve Baharat Aromalı vs Tavuk Dürüm100 g'da 315 kalori fazla

→🧀vs🍫

Cheetos Kıvır Kıvır Peynir ve Baharat Aromalı vs Protein Bar100 g'da 160 kalori fazla

→

Cheetos Kıvır Kıvır Peynir ve Baharat Aromalı Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Cheetos Kıvır Kıvır Peynir ve Baharat Aromalı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026