1 dilim (orta) Vegan cheddar peyniri (20 g) 64 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 5.4 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 156 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Vegan cheddar peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 7% GDV

Protein

1.2g

· 2% GDV

Yağ

27g

· 35% GDV

Lif

0.8g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 23% · Protein 2% · Yağ 75%

Vegan cheddar peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.03mg · 3% GDV

E Vitamini

0.4mg · 3% GDV

0.02mg · 2% GDV

0.03mg · 2% GDV

Mineraller

Sodyum

780mg · 34% GDV

Fosfor

25mg · 4% GDV

Kalsiyum

15mg · 2% GDV

Magnezyum

8mg · 2% GDV

Vegan cheddar peyniri Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

14/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Vegan cheddar peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.9

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Vegan cheddar peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 320 kaloriyi harcamak:

🚶

79dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

33dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

44dk

Bisiklet

🏊

37dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Vegan cheddar peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Vegan cheddar peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Vegan cheddar peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Vegan cheddar peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

22g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 36.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (36.7:1).

Vegan cheddar peyniri ile Karşılaştır

🧀vs🧴

Vegan cheddar peyniri vs Alıç Sirkesi100 g'da 302 kalori fazla

→🧀vs🌯

Vegan cheddar peyniri vs Tantuni100 g'da 110 kalori fazla

→🧀vs🌯

Vegan cheddar peyniri vs Tavuk Dürüm100 g'da 125 kalori fazla

→🧀vs🍫

Vegan cheddar peyniri vs Protein Bar100 g'da 30 kalori az

→

Vegan cheddar peyniri Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Vegan cheddar peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Vegan cheddar peyniri kaç kalori içerir?

Vegan cheddar peyniri 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 27 g yağ, 18 g karbonhidrat ve 1,2 g protein bulunur.

Vegan cheddar peyniri diyete uygun mu?

Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak ultra işlenmiş bir üründür ve 100 gramında 320 kalori ile 27 g yağ bulunur.

Vegan cheddar peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026