🍐
Çeyrek pişmiş ayva Kaç Kalori?
C vitamini kaybı az, lifli, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çeyrek pişmiş ayva Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.2g
· 95%
Protein
0.4g
· 3%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
1.9g
Çeyrek pişmiş ayva Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10mg · 11% GDV
A Vitamini
40µg · 4% GDV
K Vitamini
4.5µg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
190mg · 6% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Çeyrek pişmiş ayva Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çeyrek pişmiş ayva İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çeyrek pişmiş ayva Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çeyrek pişmiş ayva Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çeyrek pişmiş ayva Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çeyrek pişmiş ayva Gibi Besinler
Çeyrek pişmiş ayva Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çeyrek pişmiş ayva kaç kalori içerir?
Çeyrek pişmiş ayva 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı miktarda 13,2 g karbonhidrat ve 1,9 g lif bulunur.
Pişmiş ayvanın glisemik indeksi düşük mü?
Pişmiş ayvanın glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Vegan, glütensiz, Akdeniz ve Paleo beslenme düzenleriyle uyumludur.
Çeyrek pişmiş ayva hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.