Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥚

●Düşük GI

Cevizli yumurtalı karışım Kaç Kalori?

Yüksek protein ve sağlıklı yağ içerir

KALORİ

287kcal

5düşük

POTASYUM

201mg

LİF

1.9g

Cevizli yumurtalı karışım Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

287

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 6%

Protein

13.8g

· 19%

Yağ

25.1g

· 75%

Lif

1.9g

Cevizli yumurtalı karışım Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

18µg · 60% GDV

B12

0.9µg · 38% GDV

0.29mg · 22% GDV

0.78mg · 16% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

20.4µg · 37% GDV

Fosfor

224mg · 32% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Cevizli yumurtalı karışım Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cevizli yumurtalı karışım İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cevizli yumurtalı karışım Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Cevizli yumurtalı karışım Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Cevizli yumurtalı karışım Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

9.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.1:1).

Cevizli yumurtalı karışım Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Cevizli yumurtalı karışım Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cevizli yumurtalı karışım kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Cevizli yumurtalı karışımın 100 gramı 287 kalori ve 13,8 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 25,1 gram yağ bulunur.

Cevizli yumurtalı karışım keto diyete uygun mu?

Evet, cevizli yumurtalı karışım keto, ketovore ve paleo beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,2 gram karbonhidrat ve 5 glisemik indeks bulunur.

Cevizli yumurtalı karışım hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.