🍳
Cevizli tulum lorlu omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, cevizden sağlıklı yağ içeren, peynirli omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cevizli tulum lorlu omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 5%
Protein
15.8g
· 25%
Yağ
20.1g
· 70%
Lif
0.8g
Cevizli tulum lorlu omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
290mg · 41% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Cevizli tulum lorlu omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli tulum lorlu omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli tulum lorlu omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli tulum lorlu omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli tulum lorlu omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Cevizli tulum lorlu omlet Gibi Besinler
Cevizli tulum lorlu omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli tulum lorlu omlet kaç kalori?
Cevizli tulum lorlu omlet 100 gramda 255 kalori içerir. Aynı miktarda 15,8 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 20,1 g yağ bulunur.
Cevizli tulum lorlu omlet keto diyetine uygun mu?
Evet, bu omlet keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,2 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 2'dir; ancak yumurta, süt ürünleri ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.
Cevizli tulum lorlu omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.