Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Cevizli Tahinli Kavut Kaç Kalori?

Geleneksel kavut, ceviz ve tahin ile zenginleştirilmiş, yüksek enerji ve sağlıklı yağlar içerir.

KALORİ

430kcal

45orta

POTASYUM

350mg

LİF

5.5g

Cevizli Tahinli Kavut Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

430

KCAL / 100G

Karbonhidrat

37g

· 34%

Protein

10g

· 9%

Yağ

27g

· 57%

Lif

5.5g

Cevizli Tahinli Kavut Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

6µg · 20% GDV

0.19mg · 16% GDV

K Vitamini

19µg · 16% GDV

0.24mg · 14% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

240mg · 34% GDV

Magnezyum

110mg · 26% GDV

Cevizli Tahinli Kavut Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cevizli Tahinli Kavut İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cevizli Tahinli Kavut Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam var

Cevizli Tahinli Kavut Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cevizli Tahinli Kavut Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

14.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).

Cevizli Tahinli Kavut Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Cevizli Tahinli Kavut Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cevizli tahinli kavut kaç kalori?

Cevizli tahinli kavut 100 gramda 430 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10 g protein, 37 g karbonhidrat ve 27 g yağ bulunur.

Cevizli tahinli kavutun glisemik indeksi düşük mü?

Cevizli tahinli kavutun glisemik indeksi 45'tir. Ayrıca 100 gramında 5,5 g lif bulunur; ceviz, susam ve gluten alerjenleri içerir.

Cevizli Tahinli Kavut hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.