1 adet (orta) Cevizli sucuk pestili (40 g) 156 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 3 g protein, 5.2 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %22'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Cevizli sucuk pestili Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

60g

· 22% GDV

Protein

7.5g

· 15% GDV

Yağ

13g

· 17% GDV

Lif

4.5g

· 16% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 8% · Yağ 30%

Cevizli sucuk pestili Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 13% GDV

0.13mg · 11% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

0.09mg · 7% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Magnezyum

45mg · 11% GDV

Cevizli sucuk pestili Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

35/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Cevizli sucuk pestili Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cevizli sucuk pestili Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 390 kaloriyi harcamak:

🚶

96dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

40dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

53dk

Bisiklet

🏊

45dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Cevizli sucuk pestili İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cevizli sucuk pestili Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Cevizli sucuk pestili Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cevizli sucuk pestili Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

9.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).

Cevizli sucuk pestili ile Karşılaştır

🌰🍬vs🍯

Cevizli sucuk pestili vs Karamel sos100 g'da 70 kalori fazla

→🌰🍬vs🍫

Cevizli sucuk pestili vs Bitter Çikolata100 g'da 150 kalori az

→🌰🍬vs🍮

Cevizli sucuk pestili vs Höşmerim100 g'da 70 kalori fazla

→🌰🍬vs🍫

Cevizli sucuk pestili vs Çikolata sos100 g'da 180 kalori fazla

→

Cevizli sucuk pestili Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Cevizli sucuk pestili Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cevizli sucuk pestili kaç kalori?

Cevizli sucuk pestili 100 gramında 390 kalori içerir. Aynı porsiyonda 60 g karbonhidrat, 13 g yağ ve 7,5 g protein bulunur.

Cevizli sucuk pestilinin glisemik indeksi nedir?

Cevizli sucuk pestilinin glisemik indeksi 60'tır. 100 gramında 60 g karbonhidrat bulunur.

Cevizli sucuk pestili hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026