Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥖🌰

🌿Lif Zengini

Cevizli sorgum unu ekmeği Kaç Kalori?

Glutensiz, lif ve sağlıklı yağlar açısından zengin, cevizli

KALORİ

265kcal

55orta

POTASYUM

210mg

LİF

5.2g

Cevizli sorgum unu ekmeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

265

KCAL / 100G

Karbonhidrat

41.5g

· 61%

Protein

7.2g

· 11%

Yağ

8.7g

· 28%

Lif

5.2g

Cevizli sorgum unu ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

0.18mg · 11% GDV

0.11mg · 8% GDV

1.2mg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Selenyum

7.5µg · 14% GDV

Cevizli sorgum unu ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cevizli sorgum unu ekmeği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cevizli sorgum unu ekmeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Cevizli sorgum unu ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cevizli sorgum unu ekmeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7:1

İdeal 4:1 üzerinde (7:1).

Cevizli sorgum unu ekmeği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Cevizli sorgum unu ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cevizli sorgum unu ekmeği kaç kalori?

Cevizli sorgum unu ekmeği 100 gramda 265 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 41,5 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ bulunur.

Cevizli sorgum unu ekmeği glutensiz mi ve ceviz alerjisi olanlar tüketebilir mi?

Bu ekmek glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri (tree nuts) alerjeni içerdiği için ceviz veya diğer ağaç yemişlerine alerjisi olanlar için uygun değildir.

Cevizli sorgum unu ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.