Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

Safranlı cevizli ekmek Kaç Kalori?

Ceviz ve safran içeren aromatik ekmek

KALORİ

312kcal

58orta

POTASYUM

198mg

LİF

4.9g

Safranlı cevizli ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

312

KCAL / 100G

Karbonhidrat

45.8g

· 57%

Protein

9.6g

· 12%

Yağ

10.8g

· 31%

Lif

4.9g

Safranlı cevizli ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

3.8mg · 24% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

Folat

46µg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

146mg · 21% GDV

Sodyum

430mg · 19% GDV

Safranlı cevizli ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Safranlı cevizli ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Safranlı cevizli ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Safranlı cevizli ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Safranlı cevizli ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.7:1).

Safranlı cevizli ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Safranlı cevizli ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Safranlı cevizli ekmek kaç kalori?

Safranlı cevizli ekmek 100 gramında 312 kalori içerir. Aynı miktarda 9,6 g protein, 45,8 g karbonhidrat ve 10,8 g yağ bulunur.

Safranlı cevizli ekmeğin glisemik indeksi nedir?

Safranlı cevizli ekmeğin glisemik indeksi 58'dir. 100 gramında 4,9 g lif içerir; gluten ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerdiğinden bu alerjisi olanlar için uygun değildir.

Safranlı cevizli ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.