1 adet (orta) Cevizli pekmez sucuğu (40 g) 165 kaloridir. 100 gramında 412 kalori vardır. İçinde 22.6 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 7.7 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %23'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Cevizli pekmez sucuğu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

412

KCAL / 100G

Karbonhidrat

56.4g

· 21% GDV

Protein

7.8g

· 16% GDV

Yağ

19.2g

· 25% GDV

Lif

4.9g

· 18% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 7% · Yağ 40%

Cevizli pekmez sucuğu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.28mg · 16% GDV

0.18mg · 15% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

0.12mg · 9% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

156mg · 22% GDV

Magnezyum

78mg · 19% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Cevizli pekmez sucuğu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

46/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Cevizli pekmez sucuğu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cevizli pekmez sucuğu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 412 kaloriyi harcamak:

🚶

102dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

42dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

56dk

Bisiklet

🏊

48dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Cevizli pekmez sucuğu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cevizli pekmez sucuğu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Cevizli pekmez sucuğu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cevizli pekmez sucuğu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

10.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).

Cevizli pekmez sucuğu ile Karşılaştır

🍇vs🍯

Cevizli pekmez sucuğu vs Karamel sos100 g'da 92 kalori fazla

→🍇vs🍫

Cevizli pekmez sucuğu vs Bitter Çikolata100 g'da 128 kalori az

→🍇vs🍮

Cevizli pekmez sucuğu vs Höşmerim100 g'da 92 kalori fazla

→🍇vs🍫

Cevizli pekmez sucuğu vs Çikolata sos100 g'da 202 kalori fazla

→

Cevizli pekmez sucuğu Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Cevizli pekmez sucuğu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cevizli pekmez sucuğu kaç kalori, diyette yenir mi?

100 gram cevizli pekmez sucuğu 412 kcal içerir. Tatlı kategorisinde olduğu ve karbonhidratı 56.4 g olduğu için porsiyon kontrolü diyet açısından önemlidir.

Cevizli pekmez sucuğunun glisemik indeksi ve alerjen bilgisi nedir?

Cevizli pekmez sucuğunun glisemik indeksi 52’dir. Alerjen olarak ağaç yemişleri içerir; ayrıca glutensiz beslenmeye uygundur.

Cevizli pekmez sucuğu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026