🍞
Cevizli karakılçık ekmeği Kaç Kalori?
Tam tahıllı karakılçık unu ve ceviz içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cevizli karakılçık ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
289
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.8g
· 59%
Protein
9.6g
· 13%
Yağ
9.4g
· 28%
Lif
5.8g
Cevizli karakılçık ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Cevizli karakılçık ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli karakılçık ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli karakılçık ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli karakılçık ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli karakılçık ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 23.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.6:1).
Cevizli karakılçık ekmeği Gibi Besinler
Cevizli karakılçık ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli karakılçık ekmeği kaç kalori?
Cevizli karakılçık ekmeği 100 gramda 289 kalori içerir. Aynı miktarda 43,8 g karbonhidrat, 9,6 g protein ve 9,4 g yağ bulunur.
Cevizli karakılçık ekmeğinin glisemik indeksi nedir?
Cevizli karakılçık ekmeğinin glisemik indeksi 52'dir. Ayrıca 100 gramında 5,8 g lif içerir.
Cevizli karakılçık ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.