1 yemek kaşığı (orta) Cevizli İncir Reçeli (20 g) 53 kaloridir. 100 gramında 265 kalori vardır. İçinde 11.8 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.8 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Cevizli İncir Reçeli Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

265

KCAL / 100G

Karbonhidrat

59g

· 21% GDV

Protein

2.1g

· 4% GDV

Yağ

4.2g

· 5% GDV

Lif

3.7g

· 13% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 84% · Protein 3% · Yağ 13%

Cevizli İncir Reçeli Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 5% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

0.05mg · 4% GDV

0.18mg · 4% GDV

Mineraller

Kalsiyum

55mg · 6% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

27mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Cevizli İncir Reçeli Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

35/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Cevizli İncir Reçeli Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cevizli İncir Reçeli Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 265 kaloriyi harcamak:

🚶

66dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

27dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

36dk

Bisiklet

🏊

31dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Cevizli İncir Reçeli İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cevizli İncir Reçeli Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Cevizli İncir Reçeli Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cevizli İncir Reçeli Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).

Cevizli İncir Reçeli ile Karşılaştır

🥄vs🍯

Cevizli İncir Reçeli vs Karamel sos100 g'da 55 kalori az

→🥄vs🍫

Cevizli İncir Reçeli vs Bitter Çikolata100 g'da 275 kalori az

→🥄vs🍮

Cevizli İncir Reçeli vs Höşmerim100 g'da 55 kalori az

→🥄vs🍫

Cevizli İncir Reçeli vs Çikolata sos100 g'da 55 kalori fazla

→

Cevizli İncir Reçeli Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Cevizli İncir Reçeli Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cevizli incir reçeli kaç kalori?

Cevizli incir reçeli 100 gramda 265 kalori içerir. Aynı miktarda 59 g karbonhidrat, 4,2 g yağ ve 2,1 g protein bulunur.

Cevizli incir reçelinin glisemik indeksi nedir?

Cevizli incir reçelinin glisemik indeksi 55'tir. Ayrıca ağaç yemişleri alerjeni içerdiği için kuruyemiş alerjisi olanlar dikkat etmelidir.

Cevizli İncir Reçeli hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026