Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅
Cevizli domates sosu Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar ve antioksidanlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Cevizli domates sosu (30 g) 45 kaloridir. 100 gramında 151 kalori vardır. İçinde 2.6 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 3.7 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Cevizli domates sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
151
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.6g
· 3% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
12.3g
· 16% GDV
Lif
3.1g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 22% · Protein 8% · Yağ 70%
Cevizli domates sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.18mg · 11% GDV
C Vitamini
9.8mg · 11% GDV
B3
1.25mg · 8% GDV
E Vitamini
1.15mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
310mg · 13% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Cevizli domates sosu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cevizli domates sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli domates sosu Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cevizli domates sosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli domates sosu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli domates sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli domates sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.48g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Cevizli domates sosu ile Karşılaştır
Cevizli domates sosu Gibi Besinler
Cevizli domates sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli domates sosu kaç kalori?
Cevizli domates sosu 100 gramında 151 kalori içerir. Kalori miktarı kullanılan porsiyona göre değişir.
Cevizli domates sosunda ne kadar protein var?
100 gram cevizli domates sosunda 3,1 gram protein bulunur. Protein miktarı, bu sosun karbonhidrat ve yağ içeriğine kıyasla daha düşüktür.
Cevizli domates sosu karbonhidrat oranı yüksek mi?
Cevizli domates sosu 100 gramda 8,6 gram karbonhidrat içerir. Aynı miktarda 12,3 gram yağ bulunduğu için enerjisinin önemli bir kısmı yağdan gelir.
Cevizli domates sosu yağlı mı?
Evet, 100 gram cevizli domates sosunda 12,3 gram yağ vardır. Bu nedenle porsiyon miktarı toplam yağ alımını etkileyebilir.
Cevizli domates sosu lif içerir mi?
Evet, 100 gram cevizli domates sosu 3,1 gram lif sağlar. Lif, öğünün lif içeriğine katkıda bulunabilir.
Cevizli domates sosunun glisemik indeksi kaçtır?
Cevizli domates sosunun glisemik indeksi 28'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Cevizli domates sosu vegan mı?
Verilen beslenme bilgilerine göre cevizli domates sosu vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen beslenme için de uygundur.
Cevizli domates sosu glutensiz mi?
Verilen bilgilere göre cevizli domates sosu glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.
Cevizli domates sosu ceviz alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Cevizli domates sosu ağaç yemişleri alerjeni içerir; ağaç yemişlerine alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Cevizli domates sosu Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, cevizli domates sosu Akdeniz diyetiyle uyumludur. Flexitarian beslenme düzenine de uygundur.
Cevizli domates sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.