1 adet (orta) Cevizli çikolatalı tatlı (80 g) 356 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 38.8 g karbonhidrat, 5 g protein, 21.4 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %43'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Cevizli çikolatalı tatlı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

445

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48.5g

· 18% GDV

Protein

6.2g

· 12% GDV

Yağ

26.8g

· 34% GDV

Lif

4.8g

· 17% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%

Cevizli çikolatalı tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

4.2µg · 14% GDV

0.16mg · 12% GDV

B12

0.28µg · 12% GDV

0.12mg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

156mg · 22% GDV

Magnezyum

78mg · 19% GDV

Selenyum

8.6µg · 16% GDV

Cevizli çikolatalı tatlı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

33/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Cevizli çikolatalı tatlı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cevizli çikolatalı tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 445 kaloriyi harcamak:

🚶

110dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

45dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

61dk

Bisiklet

🏊

52dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Cevizli çikolatalı tatlı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cevizli çikolatalı tatlı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Cevizli çikolatalı tatlı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cevizli çikolatalı tatlı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).

Cevizli çikolatalı tatlı ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Cevizli çikolatalı tatlı vs Karamel sos100 g'da 125 kalori fazla

→🍫vs🍫

Cevizli çikolatalı tatlı vs Bitter Çikolata100 g'da 95 kalori az

→🍫vs🍮

Cevizli çikolatalı tatlı vs Höşmerim100 g'da 125 kalori fazla

→🍫vs🍫

Cevizli çikolatalı tatlı vs Çikolata sos100 g'da 235 kalori fazla

→

Cevizli çikolatalı tatlı Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Cevizli çikolatalı tatlı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026