🥑
Cevizli avokado ezmesi Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar ve lif açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cevizli avokado ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
228
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.1g
· 17%
Protein
3.8g
· 6%
Yağ
21g
· 77%
Lif
7.4g
Cevizli avokado ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.95mg · 19% GDV
Folat
72µg · 18% GDV
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
430mg · 13% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Cevizli avokado ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli avokado ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli avokado ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli avokado ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli avokado ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.6g
Omega 6:3 oranı 9.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.1:1).
Cevizli avokado ezmesi Gibi Besinler
Cevizli avokado ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli avokado ezmesi kaç kalori?
Cevizli avokado ezmesi 100 gramda 228 kalori içerir. Aynı miktarda 21 g yağ, 10,1 g karbonhidrat ve 3,8 g protein bulunur.
Cevizli avokado ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, cevizli avokado ezmesi keto diyete uygundur. 100 gramında 10,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Cevizli avokado ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.