Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗🥗

●Düşük GI

Çerkez tavuğu salatası Kaç Kalori?

Haşlanmış tavuk, ceviz, yoğurt, sarımsak ve ekmekle yapılan geleneksel salata

KALORİ

165kcal

45düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.2g

Çerkez tavuğu salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

165

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.8g

· 19%

Protein

13.5g

· 33%

Yağ

8.5g

· 48%

Lif

1.2g

Çerkez tavuğu salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

3.1mg · 19% GDV

0.8mg · 16% GDV

0.23mg · 14% GDV

Biotin

3.5µg · 12% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Selenyum

8.5µg · 15% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Çerkez tavuğu salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çerkez tavuğu salatası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çerkez tavuğu salatası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çerkez tavuğu salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çerkez tavuğu salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 27.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).

Çerkez tavuğu salatası Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Çerkez tavuğu salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çerkez tavuğu salatası kaç kalori ve protein içerir?

100 gram Çerkez tavuğu salatası 165 kalori ve 13,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 7,8 gram karbonhidrat ve 8,5 gram yağ da bulunur.

Çerkez tavuğu salatası diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Bu ürün omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 45 olduğu için yüksek değil; ayrıca işlenmiş bir üründür.

Çerkez tavuğu salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.