🍚🥩🥕
Çerkez pilavı (etli, sebzeli) Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çerkez pilavı (etli, sebzeli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.8g
· 56%
Protein
6.2g
· 17%
Yağ
4.2g
· 27%
Lif
1.6g
Çerkez pilavı (etli, sebzeli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Selenyum
4.1µg · 7% GDV
Çerkez pilavı (etli, sebzeli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çerkez pilavı (etli, sebzeli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çerkez pilavı (etli, sebzeli) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çerkez pilavı (etli, sebzeli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çerkez pilavı (etli, sebzeli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Çerkez pilavı (etli, sebzeli) Gibi Besinler
Çerkez pilavı (etli, sebzeli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çerkez pilavı kaç kalori?
Etli ve sebzeli Çerkez pilavı 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,2 g protein, 19,8 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Çerkez pilavı diyete uygun mu?
Çerkez pilavı omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 60 olduğu için karbonhidrat içeriği 100 gramda 19,8 g'dır.
Çerkez pilavı (etli, sebzeli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.