🍳
Çerkez peynirli yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, peynirli yumurta yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çerkez peynirli yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 4%
Protein
13.4g
· 28%
Yağ
14.9g
· 68%
Lif
0g
Çerkez peynirli yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.15µg · 48% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
1.15mg · 23% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
235mg · 34% GDV
Kalsiyum
185mg · 19% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Çerkez peynirli yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çerkez peynirli yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çerkez peynirli yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çerkez peynirli yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çerkez peynirli yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Çerkez peynirli yumurta Gibi Besinler
Çerkez peynirli yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çerkez peynirli yumurta kaç kalori?
Çerkez peynirli yumurta 100 gramında 196 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,4 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 14,9 g yağ bulunur.
Çerkez peynirli yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, Çerkez peynirli yumurta keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 1,8 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır; yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Çerkez peynirli yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.