30 g (küçük) Cerezza Sinema Peynir ve Soğan Aromalı Mısır Çerezi (30 g) 150 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 18.9 g karbonhidrat, 2 g protein, 7.2 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 2.3 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Cerezza Sinema Peynir ve Soğan Aromalı Mısır Çerezi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

500

KCAL / 100G

Karbonhidrat

63g

· 23% GDV

Protein

6.5g

· 13% GDV

Yağ

24g

· 31% GDV

Lif

4.5g

· 16% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 5% · Yağ 44%

Cerezza Sinema Peynir ve Soğan Aromalı Mısır Çerezi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

7.5mg · 50% GDV

1.8mg · 11% GDV

0.12mg · 10% GDV

0.16mg · 9% GDV

Mineraller

Sodyum

850mg · 37% GDV

Fosfor

165mg · 24% GDV

Magnezyum

55mg · 13% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Cerezza Sinema Peynir ve Soğan Aromalı Mısır Çerezi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

20/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Cerezza Sinema Peynir ve Soğan Aromalı Mısır Çerezi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cerezza Sinema Peynir ve Soğan Aromalı Mısır Çerezi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 500 kaloriyi harcamak:

🚶

124dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

51dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

68dk

Bisiklet

🏊

58dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Cerezza Sinema Peynir ve Soğan Aromalı Mısır Çerezi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cerezza Sinema Peynir ve Soğan Aromalı Mısır Çerezi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Cerezza Sinema Peynir ve Soğan Aromalı Mısır Çerezi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cerezza Sinema Peynir ve Soğan Aromalı Mısır Çerezi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 125:1

İdeal 4:1 üzerinde (125:1).

Cerezza Sinema Peynir ve Soğan Aromalı Mısır Çerezi ile Karşılaştır

🧀vs🧴

Cerezza Sinema Peynir ve Soğan Aromalı Mısır Çerezi vs Alıç Sirkesi100 g'da 482 kalori fazla

→🧀vs🌯

Cerezza Sinema Peynir ve Soğan Aromalı Mısır Çerezi vs Tantuni100 g'da 290 kalori fazla

→🧀vs🌯

Cerezza Sinema Peynir ve Soğan Aromalı Mısır Çerezi vs Tavuk Dürüm100 g'da 305 kalori fazla

→🧀vs🍫

Cerezza Sinema Peynir ve Soğan Aromalı Mısır Çerezi vs Protein Bar100 g'da 150 kalori fazla

→

Cerezza Sinema Peynir ve Soğan Aromalı Mısır Çerezi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Cerezza Sinema Peynir ve Soğan Aromalı Mısır Çerezi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cerezza Sinema Peynir ve Soğan Aromalı Mısır Çerezi her gün tüketilebilir mi?

Ara sıra ve küçük porsiyonlarla tüketmek daha uygundur. Ultra işlenmiş bir atıştırmalık olduğu için günlük beslenmenin temelini sebze, meyve, baklagil ve daha az işlenmiş tahıllar oluşturmalıdır.

Bu mısır çerezi peynir içeriyor mu, süt alerjisi olanlar yiyebilir mi?

Ürün süt alerjeni içerir; süt alerjisi olan kişiler tüketmemelidir. Laktoz intoleransı olanların da etiketteki içerik ve alerjen uyarılarını kontrol ederek kendi toleranslarına göre karar vermesi gerekir.

Peynir ve soğan aromalı mısır çerezi ile patlamış mısır arasında nasıl bir fark vardır?

Sade, evde hazırlanmış patlamış mısır genellikle daha az bileşenli ve daha az işlenmiş bir seçenektir. Bu ürün ise aromalandırılmış ve ultra işlenmiş bir çerezdir; tat ve kıtırlık için düzenli olarak değil, keyiflik tüketim için daha uygundur.

Cerezza Sinema çerezi spor öncesi için uygun mudur?

Antrenmandan hemen önce büyük miktarda tüketmek, yağ içeriği nedeniyle bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Spor öncesinde daha sade ve kolay sindirilen bir karbonhidrat kaynağı, sonrasında ise protein içeren dengeli bir öğün daha iyi bir seçimdir.

Bu çerezi daha dengeli bir ara öğüne nasıl dönüştürebilirim?

Küçük bir kase çerezi yoğurt veya ayran gibi proteinli bir seçenek ve çiğ sebzelerle eşleştirebilirsiniz. Böylece atıştırmalık tek başına yenmek yerine daha doyurucu bir ara öğünün parçası olur.

Peynirli mısır çerezi gerçek peynir kadar besleyici midir?

Hayır. Peynir aroması veya peynir içeriği, bu ürünü peynirle aynı besin değeri ve besleyicilikte yapmaz; peynirden beklenen protein ve mikrobesinleri almak için sade peynir gibi temel gıdalar daha uygundur.

Açılmış Cerezza paketi nasıl saklanmalıdır?

Paketi hava almayacak şekilde kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Nem alan çerez yumuşar; ambalaj üzerindeki son tüketim tarihi ve saklama talimatları esas alınmalıdır.

Cerezza Sinema çerezi dondurulabilir mi?

Dondurmak genellikle önerilmez, çünkü çözüldüğünde nemlenip kıtırlığını kaybedebilir. Tazeliği korumak için paketi iyi kapatmak daha etkilidir.

Gece geç saatte bu çerezi yemek sakıncalı mı?

Tek başına saatten çok toplam miktar ve günlük beslenme düzeni önemlidir. Gece atıştırmak istiyorsanız paketten doğrudan yemek yerine küçük bir porsiyon ayırmak, fark etmeden fazla tüketmeyi önlemeye yardımcı olur.

Peynir ve soğan aromalı çerez bağımlılık yapar mı?

Bu tür ürünlerin yoğun tat ve kıtır dokusu tekrar yeme isteğini artırabilir, ancak bunu tıbbi anlamda bağımlılık olarak tanımlamak doğru değildir. Porsiyon belirlemek ve ekran karşısında paketten yememek tüketimi kontrol etmeyi kolaylaştırır.

Cerezza Sinema Peynir ve Soğan Aromalı Mısır Çerezi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026